家庭足部保健需要注意的五个方面

    好友小艾又打电话来让跟她一起去做足疗，看来她是上瘾了。也难怪，做足疗是一件很享受的事情。其实足疗分为日常的保健和药物足疗两个方面，日常的足部保健是完全可以在家里来做，不必浪费大把的金钱，这一点很重要。按摩、泡脚、足部SPA这些方法都有利于身体的健康和体力恢复。

　　家庭的日常足部保健需要注意的有四个方面：

　　*不论你出门穿了什么样的鞋子，回家的第一件事情就是要换上舒服的拖鞋，让双脚得到彻底的放松，但也不要光脚走，减少双脚的压力；

　　*要保持双脚的干爽，洗完脚一定要立即擦干水分；

　　*平时泡脚的水一定要高于脚踝处，只有这样双脚才能充分得到放松；

　　*用水泡脚时不要一次性加满水，而是要在泡脚的过程中根据水温的变化不断的添加热水，以保证足浴盆里的水有足够的热度；

　　*经常按摩双脚，这个步骤很简单，随时随地都可以去做。在你洗脚的时候，看电视的时候，就算在等车的时候做不了按摩也可以来回转动脚踝。

　　姐妹们一定养成日常足疗保健的好习惯，更健康的对待生活。